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千亿彩票:1家3口,坚持在家做早餐,10分钟就上桌,简单快捷又营养

时间:2018-11-15 00:31

国庆假,到外面玩了几天,几天没吃自己家的饭菜了,还真是挺想念的,今天开始,美美又要坚持做早餐啦,都说一日之计在于晨,早餐不仅仅给身体补充能量,还能让我们心情愉悦,早餐吃好了,工作学习一上午都充满能量。

10月10日的早餐,我将做法详细记录了下来,给自己和需要的朋友们参考。

今天的早餐看起来挺丰富,其实一点都不费时间,各种厨房小家电分工合作,十分钟就能上桌。6点起床准备,7点半吃饱出门,走路到单位,8点准时打卡上班,一切都刚刚好。孩子上学稍微远了点,好在家门口就是公交车站,他只要赶到7点20的公交车就行了,这样的早晨,不慌不忙,能量满满!

说是一家三口的早餐,其实,每天早上最要费神的只有儿子的一份早餐,我们两个都是随便吃点什么就行了,但是孩子上学,消耗大,必须得营养均衡点。我喜欢给孩子做饺子馄饨,馅料里多加点蔬菜,这样一份饺子里就又有肉又有菜了,孩子食量不是很大,食材品种丰富点营养也均衡。饺子是周末包的,冻在冰箱里,不用化冻,直接放入油锅煎至底部焦黄,淋入没过饺子一半的水,盖上锅盖焖熟即可,最后几分钟需要打开锅盖,将饺子表面的水分收干,撒上香葱就可以出锅了。千亿彩票今天的饺子馅我用的是猪肉和银耳搭配,秋天,多吃银耳对身体有好处哦!

每天一个鸡蛋,得换着花样吃,今天的鸡蛋做成了羹,加上南瓜汁,是不是特漂亮呢?我喜欢用微波炉蒸鸡蛋羹,速度特别快,高火加热1分半钟就行了,嫩嫩的口感特别好,上桌后撒上点芝麻葱花点缀下,又省事又好吃。

老公喜欢吃面,哪怕是光头面,他也吃得有滋有味,来得及就给他煎个鸡蛋,昨晚刚好有剩菜,拌点剩菜吃起来更香呢,煎饺子的时候另一个锅就煮面条,时间利用起来了,早餐其实一点都不耽误时间。

我喜欢吃各种杂粮,每年的秋天,我都以玉米红薯当主食,不用饿肚子,吃到撑都不担心长肉呢,每天的排便也特别舒服,煮玉米的同时再煮上两个鸡蛋。电饭锅一锅搞定,简单方便。

再用豆浆机预约个银耳豆浆,给身体补充点胶原蛋白。现在的豆浆机预约功能真是好用,晚上把食材都放进去,早上起来就有热乎乎的豆浆喝了,一点都不耽误时间呢。银耳豆浆口感粘稠,喝不完的放冰箱冷藏,晚上配红薯当晚餐,我是不是特会划算呀。

忙完了,老公孩子才刚刚起床,趁他们洗漱的功夫,将早餐发到朋友圈,惹来一整羡慕,朋友们纷纷说自己连吃早餐的功夫都没有,哪还有时间做这么一大桌,嘻嘻,看了美美的文章你就知道了吧,其实就煎了个饺子的功夫,顺带着就将其他的弄好啦,晚上稍微做点准备,早上,提前十分钟起床足以。

外食时代,试试自己在家做早餐吧,简单、营养,最重要的是卫生、省钱呀!一家三口,外面吃个早餐,少说也要30块,差不多就是一天工资的一半了,自己在家做,就买肉花了点钱,其他真是可以忽略了。这样的放心早餐,你喜欢吗?喜欢就给美美点个赞哦!我会更有动力哒!